ลดพุง 6 สุดยอดผลไม้กินอย่างไรไม่ให้ลงพุง

ลดพุง สุดยอดผลไม้มีปัญหาอ้วนลงพุงใช่ไหม วันนี้เรามีสุดยอดผลไม้ช่วย

ลดพุง มาแนะนำกัน ซึ่งก็รับรองเลยว่าทานแล้วพุงยุบจริง แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย โดยมีผลไม้อะไรบ้างก็ต้องไปดูกันเลย http://caveau-jaillance.com

1.แก้วมังกร เป็นผลไม้ที่มีกากใยสูงและมีแคลอรีต่ำ ซึ่งในแก้วมังกร 100 กรัม จะมี 60 แคลอรี ที่บอกได้เลยว่าหมดกังวลเรื่องความอ้วนไปได้เลย แถมยังให้ความรู้สึกอิ่มท้องนาน และนำมาทานได้หลากหลายไอเดียอีกด้วย

2.แตงโม เป็นผลไม้ที่เหมาะกับคนที่ต้องการลดพุงลดน้ำหนักที่สุด เพราะแตงโม 100 กรัม จะให้พลังงานเพียงแค่ 25 แคลอรีเท่านั้น ดังนั้นไม่ว่าจะกินมากเท่าไหร่ก็ไม่ทำอ้วน และยังช่วยกำจัดไขมันหน้าท้องได้ดีทีเดียว

3.ส้ม ส้ม 100 กรัม จะให้พลังงานเพียง 42 แคลอรีเท่านั้น นอกจากนี้ส้มยังเต็มไปด้วยวิตามินซี ที่จะช่วยเสริมภูมิต้านทานให้แข็งแรง ไม่ป่วยบ่อยอีกด้วย

4.มะละกอ ยอดผลไม้ลดพุง ที่ไม่เพียงแต่จะช่วยสลายไขมันหน้าท้องให้หมดไปอย่างง่ายดาย แต่ยังช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งในมะละกอ 100 กรัม จะให้พลังงานเพียง 13 แคลอรี่

5.บลูเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารมาก ช่วยให้อิ่มเร็วและอิ่มนานจึงเหมาะกับการนำมาทานเพื่อลดน้ำหนักเป็นที่สุด โดยในบลูเบอรร์รี่ 100 กรัม จะให้พลังงานเพียง 57 แคลอรี

6.แอปเปิล ช่วยลดความอยากอาหารได้ดี ซึ่งเมื่อทานแอปเปิลเป็นประจำ ก็จะช่วยลดพุง ลดความอ้วนได้ โดยในแอปเปิ้ล 100 กรัม จะให้พลังงานเพียง 52 แคลอรี