โรคเครียด กับ 5 ภาวะความเสี่ยงจากการทำงาน

โรคเครียด ถือเป็นภัยเงียบอย่างหนึ่งที่อันตรายมาก โดยเฉพาะคนที่ไม่รู้ตัวว่ากำลังเครียดอยู่ ยิ่งอันตราย เพราะจะกลายเป็นความเครียดสะสม

โรคเครียด ใครที่กำลังรู้สึกว่า เบื่อๆ ไม่มีความสุข ลองมาเช็คกันดูว่าคุณเป็นโรคเครียดหรอเปล่า วันนี้เรามีดูอาการของร่างกายที่เริ่มส่งสัญญาณว่าเราเครียดเกินไปแล้ว
http://caveau-jaillance.com

  1. เมื่อร่างกายมีอาการเจ็บปวด เช่น อาการปวดหัว ปวดท้อง ท้องเสีย ร้อนใน และการแน่นหน้าอก อย่าทำเป็นไม่สนใจ แต่ควรหาที่มาของอาการเหล่านั้น หรือไม่ก็พยายามหาทางคลายเครียดเบื้องต้น เพราะคุณอาจจะเครียดเกินไปโดยที่ไม่รู้ตัว
  2. เมื่อไม่สามารถหลับได้ดีอย่างเดิม แม้ว่าวันนั้นเราจะเหนื่อยล้ามากแค่ไหน แต่เมื่อหลับตานอน ไม่สามารถหลับได้ แปลว่าร่างกายของคุณกำลังพยายามจัดการกับความเครียดอยู่
  3. เมื่อน้ำหนักขึ้น-ลงมากแบบไม่มีสาเหตุ เมื่อคนเราเครียดมากจนเกินไป กระบวนการเมตาบอลิซึ่มในร่างกายจะเผาผลาญพลังงานได้ช้าลง ซึ่งลงผลให้คุณน้ำหนักขึ้น หรือในทางกลับกันความเครียดอาจจะทำให้คุณมีความรู้สึกไม่อยากอาหารซึ่งจะส่งผลให้น้ำหนักของคุณอาจจะลบฮวบ อย่างไรก็ตามแต่ละคนจะมีการตอบสนองต่ออาการความเครียดแตกต่างกัน
  4. เมื่อความอดทนของคุณน้อยลง ถ้าหากคุณรู้สึกหงุดหงิดหรืออารมณ์เสียกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งอย่างมีที่มาที่ไป
    ตอนนั้นเราควรช่วยลดความตึงเครียดของตัวเอง ก่อนที่จะส่งผลไปสู่คนรอบข้างด้วย
  5. เมื่ออารมณ์ของคุณขึ้นๆลงๆ

แรกๆอาจจะมีความสุข หัวเราะ ร่าเริง แต่อีกสักพักคุณอาจจะกำลังร้องไห้อย่างบ้าคลั่ง นั้นเป็นหนึ่งในผลกระทบที่เกิดขึ้นจากความเครียด เพราะมันจะส่งผลโดยตรงกับระดับฮอร์โมนในร่างกาย